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Seshin (práctica intensiva de zazen y samu):
Fecha: del 1 al 6 de agosto del 2008
Lugar: a confirmar.
Programa:

• 2 dias y medio de preparación, con un zazen mañana y noche.
• Samu, o práctica en las tareas de la vida cotidiana.
• Caminatas, en contacto con el andar, y la respiración:  en silencio, presente a cada paso, a la belleza, de la naturaleza…
• Actividades corporales, para estirar el cuerpo, permitir una expresión consciente, y libre.
• Consciencia chacras, en movimiento, y en la inmobilidad: alineación.
• Masajes. Tacto consciente.
• Medio día de descanso: celebración festiva.
• Seshin: silencio completo, práctica intensiva de zazen y samu.
• Final el 6 sobre las 15h00, seguido de comida de despedida.

Observaciones:
Llevar zafus, colchoneta o mantas, para la práctica, linterna, camisetas, traje de baño, aceite de masaje, linterna, libreta, ropa sencilla y  cómoda, algo lindo, informal y creativo para una fiesta. Toallas, zapatos fácil de quitar tipo chancleta, y algo para caminar.
Reservar con antelación , grupo reducido.

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Histórico

Seshin (práctica intensiva de zazen y samu):
Fecha: 30, 31 de mayo y 1 de junio del 2008.
Lugar: San Miguel, La Garrotxa
Hora: empieza el 30 a la tarde, termina el 1 a la tarde, salida el viernes 14h00 Barcelona.
Observaciones: llevar linterna, colchoneta, mantita de sofá, ropa cómoda.

Curso de iniciación a la práctica del Zen:
- Postura y respiración
- Actitud de la mente
- Kin–hin
- El kyosaku
- Los sonidos
- Zanshin: el espíritu del gesto
- Samu
Fecha: viernes 25 de abril de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: a las 18:00h
Observaciones: llamar o escribir un e-mail antes de venir.

Práctica Intensiva:
Fecha: 20 de abril de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Práctica Intensiva:
Fecha: 16 de marzo de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Curso de iniciación a la práctica del Zen:
- Postura y respiración
- Actitud de la mente
- Kin–hin
- El kyosaku
- Los sonidos
- Zanshin: el espíritu del gesto
- Samu
Fecha: viernes 7 de marzo de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: a las 18:00h
Observaciones: llamar o escribir un e-mail antes de venir.

Práctica Intensiva:
Fecha: 17 de febrero de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Práctica Intensiva:
Fecha: 16 de diciembre de 2007.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Práctica Intensiva:
Fecha: 13 de enero de 2008.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Práctica intensiva:
ATENCIÓN Se cambia la fecha del 4 de Noviembre al 21 de Octubre.
Fecha: 21 de octubre de 2007.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.

Seshin (retiro):
Fecha: 14, 15 y 16 de setiembre de 2007.
Lugar: se realizara en un casa cómoda en la Sierra del Garraf.
Hora: marcharíamos el viernes sobre las 15 ó 15:30h de Barcelona. Empezaremos la práctica sobre las 17:30h y terminaremos el domingo sobre las 17:00h.
Observaciones: llevar linterna, ropa muy cómoda para la práctica y otra para el samu en exteriores, y algo caliente para la noche.

Curso de iniciación a la práctica del Zen:
- Postura y respiración
- Actitud de la mente
- Kin–hin
- El kyosaku
- Los sonidos
- Zanshin: el espíritu del gesto
- Samu
Fecha: viernes 6 de julio de 2007.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: a las 18:00h
Observaciones: llamar o escribir un e-mail antes de venir.

Seshin:
Fecha: 16 y 17 de junio de 2007.
Lugar: se realizara, en la montaña, en un lugar muy salvaje y silencioso.
Hora: marcharíamos el viernes sobre las 13:00 h. Empezaremos la práctica sobre las 17:30h y terminaremos el domingo sobre las 17:00h.
Observaciones: llevar linterna, ropa muy cómoda para la práctica y otra para el samu en exteriores, y algo caliente para la noche.


Práctica intensiva:
Fecha: 12 ó 13 de mayo de 2007 (a confirmar).
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: 9:00 a 17:00.
Observaciones: venir con pantalones o faldas, muy amplios para una buena movilidad de las piernas. Ropa cómoda, y calcetines.


Curso de iniciación a la práctica del Zen:
Fecha: viernes 11 de mayo de 2007.
Lugar: Barcelona ciudad, Gràcia-Eixample.
Hora: a las 18:00h
Observaciones:
- Postura y respiración
- Actitud de la mente
- Kin–hin
- El kyosaku
- Los sonidos
- Zanshin: el espíritu del gesto
- Samu